Za okny deštivo, teploměr ukazuje pár stupňů nad nulou, člověk má chuť zůstat v posteli po celý den. V práci nás to nebaví, pobyt venku si zkracujeme na minimální chvilky. Typická podzimní nálada, která postihne každého z nás. Pár paprsků sluníčka se sice objeví a nabereme rychle pozitivní energii, ale ta se dá spočítat na prstech jedné ruky. Nezbývá nám nic jiného, než si tyto dny zpříjemnit nějak jinak.

Na každého z nás zabírá něco jiného. Prvním krokem může být příjemný začátek dne. Ať už třeba dobrou kávou či čajem, dobrou vydatnou snídaní plnou vitamínů. Každý z nás sice ráno nestíhá posedět u snídaně, ale po cestě třeba něco malého a dobrého stihne zakousnout.

Mnohým z nás pomůže i správná volba oblečení. Sice se to nemusí zdát, ale vhodný výběr barev nám dokáže pozvednout náladu. Určitě nevolte temné tóny, ale snažte se svůj šatník projasnit světlými barvami. Navíc se dobře kombinují a uvidíte, že v práci potěšíte i ostatní kolegy. Noste oblečení, které je vám příjemné, ve kterém se cítíte dobře a pohodlně. Přece jenom v něm musíte vydržet třeba celý den.

V práci se snažte udělat si radost maličkostmi, třeba si zajít na oběd s kolegou nebo kolegyní anebo si zkuste uvařit nějaký dobrý čaj.

Jelikož se dny na podzim zkracují, většina z nás přichází domů už za tmy. Proto si rozsviťte třeba svíčku nebo aromalampu s příjemnou vůní a uvařte své rodině něco dobrého.

Určitě se nevyhýbejte ani sportovním aktivitám, protože dostatkem pohybu vyplavíte z těla pochmurné myšlenky a pročistíte si hlavu. Někomu vyhovuje plavání, jinému běh nebo třeba squash. Fantazii se meze nekladou, důležité je, že vypnete mysl a zapojíte třeba celou rodinu včetně dětí.

Dopřejte si i častěji masáže, zajděte si třeba na manikúru či ke kadeřníkovi. Všechny tyto aktivity vás jistě vyvedou ze stereotypu a nebudete myslet starosti všedních dnů. O víkendech se snažte vymýšlet výlety, abyste zbytečně neseděli doma. Možností je mnoho. Pokud vás výlety nebaví, pusťte si pěkný film nebo si přečtěte oblíbenou knížku.

Nedejte šanci, aby vás podzimní chmury dostihly. Snažte se myslet co nejvíce pozitivně a uvidíte, že to přinese ovoce a budete se cítit lépe.